Sit and be fit : chair exercise basics manual - Wilson, Mary Ann (Champaign, IL : DSW Fitness, 2015)
DVD 1. Workout #1 Functional Fitness (40 minutos) -- Workout #2 Chair Exercise Basics (36 minutos) -- Bonus features (12 minutos) -- DVD 2. Balance and gait exercises (15 minutos) -- Core strengthening (15 minutos) -- Feet exercises (20 minutos) -- Finger and hand exercises (12 minutos) -- Large ball exercises (15 minutos)
La banda de resistencia contiene látex de caucho natural. Debe mantenerse alejada de los niños, puede causar asfixia o lesiones graves.
Referencias bibliográficas: páginas 221-226
Keywords: EJERCICIO FISICO; ENVEJECIMIENTO; EVALUACION; POSTURA HUMANA; RESPIRACION; PREVENCION DE ACCIDENTES; RELAJACION; MANUALES