Hábitos atómicos : un método sencillo y comprobado para desarrollar buenos hábitos y eliminar los malos.
"Hábitos atómicos parte de una simple pero poderosa pregunta: ¿Cómo podemos vivir mejor? Sabemos que unos buenos hábitos nos permiten mejorar significativamente nuestra vida, pero con frecuencia nos desviamos del camino: dejamos de hacer ejercicio, comemos mal, dormimos poco, despilfarra...
| Autor principal: | |
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| Otros Autores: | |
| Formato: | Libro |
| Lenguaje: | Spanish |
| Publicado: |
México :
Ediciones Culturales Paidós,
2019.
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| Materias: |
Tabla de Contenidos:
- Introducción. Mi historia. Principios fundamentales. Por qué los pequeños cambios generan una gran diferencia. 1. El sorprendente poder de los hábitos atómicos. 2. La manera en que tus hábitos moldean tu identidad (y viceversa). 3. Cómo construir mejores hábitos en cuatro sencillos pasos. Primera ley. Hacerlo obvio. 4. El hombre que no se veía bien. 5. La mejor manera de comenzar un nuevo hábito. 6. La motivación está sobrevalorada; el ambiente a menudo es importante. 7. El secreto del autocontrol. Segunda ley. Hacerlo atractivo. 8. Cómo lograr que un hábito sea irresistible. 9. El papel de la familia y los amigos en la formación de hábitos. 10. Cómo localizar y arreglar las causas de tus malos hábitos. Tercera ley. Hacerlo sencillo. 11. Avanza despacio, pero no des marcha atrás. 12. La ley del menor esfuerzo. 13. Cómo dejar de postergar usando la regla de los dos minutos. 14. Cómo hacer inevitable los buenos hábitos e imposibles los malos hábitos. Cuarta ley. Hacerlo satisfactorio. 15. La regla cardinal del cambio de conducta. 16. Cómo mantener los buenos hábitos todos los días. 17. Cómo un socio corresponsable puede cambiarlo todo. Tácticas avanzadas. Cómo pasar de ser solamente bueno a ser verdaderamente grandioso. 18. La verdad acerca del talento (Cuándo los genes importan y cuándo no). 19. La regla de Ricitos de Oro: Cómo mantenerte motivado en la vida y en el trabajo. 20. El inconveniente de crear buenos hábitos. Conclusión. El secreto para alcanzar resultados que duren. Apéndice. ¿Qué leer a continuación? Pequeñas lecciones de las cuatro leyes. Cómo aplicar estas ideas a los negocios. Cómo aplicar estas ideas a la paternidad. Agradecimientos.