Acondicionamiento físico : cómo mantenerse en forma /
Gran ayuda para entender los elementos básicos de la buena forma física. Proporciona información sólida sobre como preparar un plan sistemático de ejercicios y actividades físicas, la mejor manera de garantizarse una vida larga y productiva.
| Autor principal: | |
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| Otros Autores: | |
| Formato: | Libro |
| Lenguaje: | Spanish |
| Publicado: |
México :
Limusa,
2003
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Tabla de Contenidos:
- PARTE I: BASE DE LA BUENA CONDICIÓN FÍSICA: Todos a mantenerse en forma.- La fisiología y la buena condición física.- Estimación de la propia condición física.- Prescripciones para mantenerse en forma PARTE II: PREPARACIÓN DE UN PLAN PARA MANTENERSE EN FORMA: Ejercicios de condicionamiento personal.- Condicionamiento para la resistencia cardiorrespiratoria.- Fisicoculturismo.- Métodos de condicionamiento avanzado. PARTE III: OTROS ASPECTOS RELACIONADOS CON LA BUENA CONDICIÓN FÍSICA: Nutrición, control de peso y ejercicio.- La actividad y las afecciones cardíacas.- Toda una vida de participación en el deporte