| Sumario: | considera actividad física cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía. La realización de una actividad física en conjunto con una buena alimentación ha demostrado ser una práctica beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud; Además es un medio para forjar el carácter, disciplina, toma de decisiones y el cumplimiento de las reglas beneficiando así el desenvolvimiento del practicante en todos los ámbitos de la vida cotidiana. Además es importante cubrir los requerimientos de energía y nutrimentos; Es indispensable que su fuente sea adecuada y que el consumo no sea ni deficiente ni excesivo, es decir, tiene que haber un equilibrio.
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