Actividad física adulto mayor : manual para vivir mejor /
Este manual está dirigido a las personas en las etapas de adultez media, tardía y vejez o a quien desee reencontrar su cuerpo a través del movimiento consciente y bien dosificado, pero en especial a personas o instituciones que manejan grupos de edad madura y no tengan recursos para vincular un espe...
| Autor principal: | |
|---|---|
| Otros Autores: | |
| Formato: | Libro |
| Lenguaje: | Spanish |
| Publicado: |
Armenia, Colombia :
Kinesis,
2002
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| Edición: | Primera edición |
| Colección: | Volvamos a vivir
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| Materias: |
Tabla de Contenidos:
- Aprender a envejecer
- Estilo de vida y mantenimiento físico
- Movilidad articular
- Posibilidades de trabajo articular
- El pie
- Recomendaciones útiles
- Cuello de pie o tobillo
- Rodilla
- Movimientos funadamentales de pelvis
- Cadera
- Movimientos de la cadera
- Columna vertebral
- Posibilidades de trabajo con la columna vertebral
- Recomendaciones
- Cintura escapular y hombre
- Codo
- Artuculación de la mano
- Elasticidad
- Posibilidad de trabajo para elongar grupos musculares
- Tren inferior
- Tren superior
- Estiramientos generales
- Equilibrio
- Formas de trabajo para el equilibrio
- Fuerza
- Tipos de fuerza
- Coordinación
- Nociones básicas
- Ritmo
- Posibilidad de trabajo.