Relajación : combatir el stress a través de la relajación /
| Autor principal: | |
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| Formato: | Libro |
| Lenguaje: | Spanish |
| Edición: | Primera edición |
| Colección: | Guía (Ediciones Libertarias/Prodhufi)
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| Materias: |
Tabla de Contenidos:
- La gimnasia relajante
- Yoga
- Asanas o posturas
- Principales asanas
- Salutación al sol
- Postura diamantina
- Postura del loto
- Postura de todo el cuerpo
- Postura de la cobra
- Postura del arco
- Postura de la torsión
- Postura del arado
- La respiración o pranayana
- Relajación general
- La gimnasia china
- El tai chi
- Algunos ejercicios prácticos
- Juego de los cinco animales
- Tabla de ejercicios
- Musicoterapia
- Nerviosismo y estrés
- El estrés
- Sintetizador de ondas cerebrales
- La sofrología
- Las lágrimas : remedio infalible para la tensión emocional
- El arte del buen dormir
- La relajación a dúo
- Plantas medicinales de efecto relajante.