|
|
|
|
| LEADER |
04158nam a2200397 i 4500 |
| 003 |
PA-PaUSB |
| 005 |
20240522123846.0 |
| 006 |
a||||fr|||| 000 0 |
| 007 |
ta |
| 008 |
230608s2022 pn a|||| mab| 00| 0 spa d |
| 040 |
|
|
|a Sistema de Bibliotecas de la Universidad de Panamá
|
| 060 |
1 |
4 |
|a T QT 263
|b M67r 2022
|
| 082 |
0 |
4 |
|a T 613.2
|b M67r
|2 22
|
| 100 |
1 |
|
|a Miranda R., Anthony L.
|e autor
|
| 245 |
1 |
0 |
|a Relación entre la hidratación, sueño, ingesta de proteína y estado nutricional de personas que realizan Crossfit y aficionados del fitness en la ciudad de Panamá y Panamá Oeste, Panamá, 2022 /
|c autores: Anthony Miranda, Mónica Vidal ; asesor Dr. Israel Ríos.
|
| 264 |
|
3 |
|a Panamá :
|b Universidad,
|c 2022
|
| 300 |
|
|
|a 117 páginas :
|b ilustraciones, tablas ;
|c 28 cm
|
| 336 |
|
|
|2 rdacontent
|a texto
|b txt
|
| 337 |
|
|
|2 rdamedia
|a sin mediación
|b n
|
| 338 |
|
|
|2 rdacarrier
|a volumen
|b nc
|
| 500 |
|
|
|a "Trabajo de graduación para optar por el título de Licenciatura en Nutrición y Dietética". -- Página de título
|
| 502 |
|
|
|g Tesis
|b Licenciatura
|c Universidad de Panamá. Facultad de Medicina, Escuela de Nutrición y Dietética,
|d Diciembre de 2022
|
| 520 |
3 |
|
|a Un patrón adecuado de ingesta proteica, sueño, nivel de actividad física e hidratación en el deportista es vital para la mejora del rendimiento y una adecuada composición corporal. Los aficionados del fitness y deportistas del CrossFit son unos subgrupos con estructuras y entrenamientos similares que parecen ser adecuados para aquellos que deseen una mejor calidad de vida. El objetivo es describir la relación entre la hidratación, sueño, ingesta de proteína y estado nutricional en aficionados del fitness y CrossFit. La muestra es de 290 adultos de Panamá Oeste y la ciudad de Panamá. La recolección de datos se realizó utilizando el cuestionario de Pittsburgh y Epworth, frecuencia de consumo semicuantificado, cuestionario de hábitos de hidratación, Cuestionario Internacional de Actividad Física e Índice de masa corporal (IMC). El promedio de IMC fue 25.3 ± 3.6 kg/m2. Los hábitos de hidratación se mantuvieron en regular (53.4 %) o bueno (46.5 %), siendo el principal problema la higiene del sueño (72.1 %). Se observa un bajo consumo de proteínas en comparación con las necesidades proteicas generales que debe consumir un atleta, con una media de 0.72 g/kg/d. El 49.3 % consume suplementos de proteína. Los productos más utilizados fueron la creatina monohidratada (38.3 %), suero de leche (33.4 %) y BCAA's (13.1 %). El porcentaje de sobrepeso del total de la muestra fue de 47.9 %, no se presentó ningún caso de obesidad o bajo peso. De las personas que practican CrossFit, el 48.6 % presentó sobrepeso y de aficionados al fitness, el 47.5 %. El nivel de actividad fisica para ambos fue intenso. En conclusión, las personas que practican CrossFit y aficionados del fitness tienen un buen hábito de hidratación y somnolencia, una higiene de sueño deficiente, un estado nutricional normal, y una intensidad de entrenamiento de alto. En los que realizan CrossFit la ingesta de proteína fue mayor que en los aficionados al fitness. Palabras claves: consumo de alimentos, CrossFit, fitness, hidratación, nivel de actividad física, Panamá, proteína, salud muscular, somnolencia, sueño.
|
| 650 |
|
7 |
|2 LEMB
|9 151468
|a ENTRENAMIENTO ATLETICO
|x INVESTIGACIONES
|
| 650 |
|
7 |
|2 LEMB
|9 149198
|a NUTRICION DE ATLETAS
|
| 650 |
|
7 |
|2 LEMB
|9 154253
|a EVALUACION NUTRICIONAL
|
| 650 |
|
7 |
|2 LEMB
|9 137635
|a SUEÑO
|x ASPECTOS FISIOLOGICOS
|
| 650 |
|
7 |
|2 LEMB
|9 154633
|a NUTRICION
|v TESIS Y DISERTACIONES ACADEMICAS
|
| 651 |
|
0 |
|2 LEMB
|a PANAMA OESTE (PANAMA : PROVINCIA)
|
| 700 |
1 |
|
|a Vidal Santamaría, Mónica A.
|e autor
|
| 700 |
1 |
|
|a Ríos, Israel
|e asesor
|
| 942 |
|
|
|2 ddc
|c TS
|
| 990 |
|
|
|a AR /ED
|
| 999 |
|
|
|c 384810
|d 384806
|
| 952 |
|
|
|0 0
|1 0
|2 ddc
|4 0
|6 T_613_200000000000000_M67R
|7 0
|8 T
|9 416995
|a 10
|b 10
|c 15
|d 2023-06-08
|e obsequio
|o T 613.2 M67r
|p 00373406
|r 2023-06-08
|t e.1
|w 2023-06-08
|y TS
|
| 952 |
|
|
|0 0
|1 0
|2 NLM
|4 0
|6 T_QT_263_M67R_2022
|7 0
|8 T
|9 427430
|a 28
|b 28
|c 18
|d 2024-05-22
|e obsequio
|l 0
|o T QT 263 M67r 2022
|p 00309577
|r 2024-05-22
|t e.1
|w 2024-05-22
|y TS
|