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| LEADER |
01948nam a2200397 a 4500 |
| 001 |
UNA01000294398 |
| 005 |
20170421131415.0 |
| 008 |
170419t2015 iluao r 000 0 eng d |
| 020 |
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|a 9781492515760
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| 040 |
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|a Sistema de Bibliotecas de la Universidad Nacional de Costa Rica
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| 082 |
0 |
4 |
|a 613.710846
|b W697s2
|2 21
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| 100 |
1 |
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|a Wilson, Mary Ann,
|e autora
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| 245 |
1 |
0 |
|a Sit and be fit :
|b chair exercise basics manual /
|c Mary Ann Wilson.
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| 250 |
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|a Second edition
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| 260 |
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|a Champaign, IL :
|b DSW Fitness,
|c c2015.
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| 300 |
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|a xi, 227 páginas :
|b ilustraciones, fotografías en blanco y negro
|e + 1 guía de estudio y examen (iii, 45 páginas) + 2 videodiscos (2 horas, 45 minutos) : digital, color ; 12 cm + 1 banda de resistencia (2.7 kg., 6.0 lbs : color amarillo ; 122 x 14 cm)
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| 336 |
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|a texto
|2 rdacontent
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| 336 |
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|a imagen en movimiento bidimensional
|2 rdacontent
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| 336 |
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|a movimiento notado táctil
|2 rdacontent
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| 337 |
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|a sin mediación
|2 rdamedia
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| 337 |
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|a video
|2 rdamedia
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| 337 |
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|a sin mediación
|2 rdamedia
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| 338 |
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|a volumen
|2 rdacarrier
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| 338 |
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|a videodisco
|2 rdacarrier
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| 338 |
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|a objeto
|2 rdacarrier
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| 500 |
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|a La banda de resistencia contiene látex de caucho natural. Debe mantenerse alejada de los niños, puede causar asfixia o lesiones graves.
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| 504 |
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|a Referencias bibliográficas: páginas 221-226
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| 505 |
0 |
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|g DVD 1.
|t Workout #1 Functional Fitness (40 minutos) --
|t Workout #2 Chair Exercise Basics (36 minutos) --
|t Bonus features (12 minutos) --
|g DVD 2.
|t Balance and gait exercises (15 minutos) --
|t Core strengthening (15 minutos) --
|t Feet exercises (20 minutos) --
|t Finger and hand exercises (12 minutos) --
|t Large ball exercises (15 minutos)
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| 650 |
0 |
4 |
|a EJERCICIO FISICO
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| 650 |
0 |
4 |
|a ENVEJECIMIENTO
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| 650 |
0 |
4 |
|a EVALUACION
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| 650 |
0 |
4 |
|a POSTURA HUMANA
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| 650 |
0 |
4 |
|a RESPIRACION
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| 650 |
0 |
4 |
|a PREVENCION DE ACCIDENTES
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| 650 |
0 |
4 |
|a RELAJACION
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| 650 |
0 |
4 |
|a MANUALES
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