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3000 ejercicios de entrenamiento para el desarrollo muscular /

3000 ejercicios de entrenamiento para el desarrollo muscular /

Esta dividida en tres tomos, proporciona una amplia recopilación de ejercicios para potenciar el trabajo muscular desde una perspectiva del rendimiento y de la salud. Los ejercicios se organizan según materiales y grupos musculares.

Bibliographic Details
Main Author: Val Ferrer, Raquel. (Autor)
Other Authors: Medrano, Martín (Corrección), Murtro, Gemma (Corrección), Pérez, Roser (Corrección)
Format: Book
Language:Spanish
Published: Badalona, España : Paidotribo, ©2016
Edition:Primera edición
Subjects:
DEPORTES > ENTRENAMIENTO
CULTURISMO
MÚSCULOS > POTENCIACIÓN
EJERCICIOS > SISTEMA MUSCULAR
Table of Contents:
  • Sumario VOLUMEN 1. ASPECTOS GENERALES CAPÍTULO I: Estiramientos musculares y movilizaciones articulares 1. ESTIRAMIENTOS DEL TREN SUPERIOR 2. ESTIRAMIENTOS DEL TREN INFERIOR 3. MOVILIZACIONES ARTICULARES DEL TREN SUPERIOR 4. MOVILIZACIONES ARTICULARES DEL TREN INFERIOR CAPÍTULO II: Desarrollo muscular con autocarga 1. AUTOCARGA DEL TREN SUPERIOR 2. AUTOCARGA DEL TREN INFERIOR
  • VOLUMEN 2 CAPÍTULO V: Desarrollo muscular con peso libre 1. PESO LIBRE DEL TREN SUPERIOR 2. PESO LIBRE DEL TREN INFERIOR CAPÍTULO VI: Desarrollo muscular con poleas 1. POLEAS EN TREN SUPERIOR 2. POLEAS EN TREN INFERIOR

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