Umbral láctico determinación indirecta y prescripción de entrenamiento para deportistas y personas no altamente entrenadas
El umbral láctico es uno de los principales indicadores de la capacidad aerobia, ocupando desde hace varias décadas, junto al consumo máximo de oxígeno, un lugar de gran importancia para la fisiología aplicada al deporte y al entrenamiento físico. En este libro se exponen los principales métodos que...
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| Formato: | Libro |
| Colección: | Actividad física y salud
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Tabla de Contenidos:
- Tests de umbral láctico
- Definición de umbral láctico
- Tests de consumo máxico de oxigeno
- Valores de consumo máxico de oxigeno de deportistas
- Prescripción de entrenamiento
- Zonas de entrenamiento según pulso del umbral láctico
- Entrenamiento para corredores basado en el ritmo de modo (segundos por cada 100m,) correspondes al umbral láctico individual
- Velocidad de
- Características de las zonas e intensidad del entrenamiento
- carrera al umbral láctico utilizando los resultados del Test de Cooper..