El calentamiento y estiramiento antes y después del entrenamiento físico /
Objetivo General: Determinar cómo el calentamiento físico, incide en el rendimiento deportivo de los atletas, manteniendo y mejorando la elasticidad de la musculatura, a base de estiramientos de los grandes grupos musculares. Objetivos Específicos: Preparar al individuo físicamente para un posterio...
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| Formato: | Tesis Libro |
| Lenguaje: | Spanish |
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| Sumario: | Objetivo General: Determinar cómo el calentamiento físico, incide en el rendimiento deportivo de los atletas, manteniendo y mejorando la elasticidad de la musculatura, a base de estiramientos de los grandes grupos musculares. Objetivos Específicos: Preparar al individuo físicamente para un posterior esfuerzo de más intensidad. Preparar al individuo Psicológicamente para un posterior esfuerzo de más intensidad. Evitar y prevenir el riesgo de lesiones fundamentalmente a nivel muscular y articular que se producen por esfuerzos bruscos y violentos sin que el músculo haya alcanzado la temperatura óptima para su funcionamiento. |
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| Notas: | "Proyecto de tesis, presentado como requisito para optar por la Licenciatura en Educación Física en la Universidad de Panamá". -- Página de título. |
| Descripción Física: | xiii, 97 páginas : gráficas : 28 cm |