Ejercicios de estiramiento : flexibilidad y elasticidad
El estiramiento es un eslabón importante entre la vida sedentaria y la activa, ya que mantiene los músculos flexibles y dispone al cuerpo para el movimiento. No obstante, es necesario que la transición de la inactividad al ejercicio se realice sin demasiado esfuerzo. Esto es posible mediante una rut...
| Autor principal: | |
|---|---|
| Otros Autores: | , |
| Formato: | Libro |
| Lenguaje: | Spanish English |
| Publicado: |
México, D.F. :
Trillas,
©1991
|
| Edición: | Primera edición en español OT. |
| Materias: |
| LEADER | 03325nam a2200505 i 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 003 | PA-PaUSB | ||
| 005 | 20240301201357.0 | ||
| 006 | a|||||r|||| 001 0 | ||
| 007 | ta | ||
| 008 | 210604r20121991mx a|||| b||| 001 0 spa d | ||
| 020 | |a 9789682439735 | ||
| 037 | |a DSA-0034-2021 |b Edwin Rene Cutire Cornejo |c B/. 31.45 c/u |f papel | ||
| 040 | |a Sistema de Bibliotecas de la Universidad de Panamá | ||
| 041 | 1 | |a spa |h eng | |
| 082 | 0 | 4 | |2 21 |a 613.71 |b An23 |
| 100 | 1 | |9 217437 |a Anderson, Bob, |d 1945- |e autor | |
| 245 | 1 | 0 | |a Ejercicios de estiramiento : |b flexibilidad y elasticidad |c / Bob Anderson ; traducción: Luana López-Lleras ; revisión técnica Lupe Aguilar Cortéz. |
| 250 | |a Primera edición en español OT. | ||
| 264 | 4 | |a México, D.F. : |b Trillas, |c ©1991 | |
| 300 | |a 264 páginas : |b ilustraciones ; |c 24 cm | ||
| 336 | |2 rdacontent |a texto |b txt | ||
| 337 | |2 rdamedia |a sin mediación |b n | ||
| 338 | |2 rdacarrier |a volumen |b nc | ||
| 500 | |a Técnicas de estiramiento para todos. Ejercicios de estiramientos sencillos y progresivos. Cómo desarrollar hábitos alimenticios. -- Cubierta. | ||
| 500 | |a Reimpresión, 2012. | ||
| 500 | |a Título de esta obra en inglés: Stretching. | ||
| 504 | |a Bibliografía: páginas 260-261. | ||
| 504 | |a Incluye índice. | ||
| 520 | 3 | |a El estiramiento es un eslabón importante entre la vida sedentaria y la activa, ya que mantiene los músculos flexibles y dispone al cuerpo para el movimiento. No obstante, es necesario que la transición de la inactividad al ejercicio se realice sin demasiado esfuerzo. Esto es posible mediante una rutina de ejercicios para tensar correctamente los músculos, sin caer en extremos que provoquen lesiones. Bob Anderson, experimentado preparador físico, hace una introducción a los ejercicios de estiramiento tanto para deportistas como para personas sedentarias, gracias a que la preparación muscular basada en esta práctica es aplicable no sólo a la actividad deportiva sino también a las labores diarias. -- |2 Tomado de la contracubierta. | |
| 650 | 0 | |2 LC |9 217558 |a EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO | |
| 650 | 7 | |2 LEMB |9 142750 |a EJERCICIO | |
| 650 | 7 | |2 LEMB |9 216645 |a ESTIRAMIENTO (FISIOLOGIA) | |
| 650 | 7 | |2 LEMB |9 158674 |a FUERZA MUSCULAR | |
| 650 | 7 | |2 LEMB |9 152037 |a EJERCICIOS TERAPEUTICOS | |
| 700 | 1 | |9 217438 |a López-Lleras, Luana |e traductor | |
| 700 | 1 | |9 217439 |a Aguilar Cortés, Lupe |e revisor | |
| 942 | |2 ddc |c BK | ||
| 945 | |a NC | ||
| 990 | |a NC | ||
| 999 | |c 378027 |d 378023 | ||
| 952 | |0 0 |1 0 |2 ddc |4 0 |6 613_710000000000000_AN23 |7 0 |8 CG |9 400144 |a 10 |b 10 |c 10 |d 2021-06-04 |e compra |g 31.45 |o 613.71 An23 |p 00352067 |r 2021-06-04 |t e.1 |w 2021-06-04 |y BK | ||
| 952 | |0 0 |1 0 |2 ddc |4 0 |6 613_710000000000000_AN23 |7 0 |8 CG |9 400145 |a 10 |b 10 |c 10 |d 2021-06-04 |e compra |g 31.45 |o 613.71 An23 |p 00352068 |r 2021-06-04 |t e.2 |w 2021-06-04 |y BK | ||
| 952 | |0 0 |1 0 |2 ddc |4 0 |6 613_710000000000000_AN23 |7 0 |8 CG |9 400146 |a 10 |b 10 |c 10 |d 2021-06-04 |e compra |g 31.45 |o 613.71 An23 |p 00352069 |r 2021-06-04 |t e.3 |w 2021-06-04 |y BK | ||
| 952 | |0 0 |1 0 |2 ddc |4 0 |6 613_710000000000000_AN23 |7 0 |8 CG |9 400147 |a 21 |b 21 |c 17 |d 2021-06-04 |e compra |g 31.45 |l 4 |o 613.71 An23 |p 00352500 |r 2024-06-11 |s 2024-06-04 |t e.4 |w 2021-06-04 |y BK | ||
| 952 | |0 0 |1 0 |2 ddc |4 0 |6 613_710000000000000_AN23 |7 0 |8 CG |9 400148 |a 21 |b 21 |c 17 |d 2021-06-04 |e compra |g 31.45 |l 2 |o 613.71 An23 |p 00352501 |r 2024-05-02 |s 2024-04-29 |t e.5 |w 2021-06-04 |y BK | ||